Der entscheidende Satz heißt:
„Nur wenn ich selbst etwas ändere ändert sich etwas.“

Und:
„Ich habe keine Macht über die anderen, nur über mich selbst.“

Letztlich müssen Sie als Patient/Klient immer selbst die therapeutischen Erkenntnisse und Vorschläge in den Alltag umsetzen. Deshalb habe ich das therapeutische Konzept als Selbsttherapiemethode angelegt. Wir vermitteln Ihnen in Kursen, Seminaren, Vorträgen und besonders in einem zehnwöchigen Kompaktkurs das Rüstzeug, d.h. Sie lernen wie das Regulationssystem unserer Emotionen logisch funktioniert. Sie müssen die Sprache Ihres Körpers verstehen, um dann daraus abgeleitete spezifische Gegenstrategien anzuwenden und vor allem einzuüben. Denn das ist die größte Schwierigkeit: Täglich zu üben, um aus über Jahrzehnten eingefahrenen Bahnen herauszukommen. So wie man eine Sprache auch nicht von heute auf morgen lernt, sondern vielleicht je nach Intensität 1-3 Jahre braucht, um sie einigermaßen zu beherrschen, so ist es auch mit unserer eigenen Sprache. Manche schaffen es aber auch alleine mit Hilfe der zehn Kapitel des Lernprogramms im Buch „Wege zur Balance“. Ich nenne das auch gerne das 365-Schritte-Konzept.

Dieses Selbsthilfekonzept ist besonders auch für Selbsthilfegruppen geeignet.